Высокое артериальное давление может поразить сетчатку глаз
16 мая с 10.00 до 12.00 Юдина Марина Александровна, врач – кардиолог, ответит на вопросы по теме гипертонии.
Медики называют гипертонию «тихим убийцей». Она является самым распространенным сердечно-сосудистым заболеванием в мире. У гипертонии нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления, она поражает жизненно важные органы – сердце, головной мозг, кровеносные сосуды, сетчатку глаза, почки. Повышение АД на 6 мм рт. ст. означает увеличение частоты инсультов на 60% и увеличение риска инфарктов на 20%.
Если гипертония выявляется своевременно, есть возможность свести к минимуму риск сердечных приступов, инсульта, сердечной и почечной недостаточности.
Вероятность развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:
- стимулирование приверженности к здоровому образу жизни;
- уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г соли в день;
- потребление пяти порций фруктов и овощей в день;
- умеренное употребление насыщенных жиров и общего количества жиров;
- отказ от злоупотребления алкоголем;
- регулярная физическая активность и содействие физической активности детей и молодых людей (физическим нагрузкам следует уделять не менее 30 минут в день пять раз в неделю);
- поддержание нормальной массы тела;
- прекращение употребления табака и воздействия табачных изделий;
- надлежащий контроль стрессов.